Malgré certains effets secondaires que certains ont pu avoir, se faire vacciner reste l’une des méthodes préventives les plus efficaces. C’est ce qui a permis de mettre un terme à notre pandémie. Il est donc recommandé de suivre les indications de votre médecin. 

Se mettre en isolement est volontaire pour tous mais reste obligatoire pour tous les travailleurs de la santé selon un protocole bien défini, qui a été assoupli en 2023.

Pour toute personne rentrant en isolement, on vous recommande d’éviter :

• d’emprunter les transports publics
• de sortir dans un endroit public
• d’accueillir des visiteurs chez vous

Si vous ne pouvez suivre ces mesures, considérer respecter le port du masque, la distanciation physique, le renforcement des règles d’hygiènes des mains et éviter de serrer les mains des autres.

Les personnes les plus à risque de complications en présence de virus très contagieux sont:

• les personnes immunodéprimées
• les personnes présentant des maladies chroniques
• les personnes âgées

• Respectez un lavage des mains pendant 20 secondes avec du savon dans l’idéal ou avec une solution Hydro-alcoolique, et le plus fréquemment possible afin de tuer tout virus potentiellement présent
• Évitez de porter les mains au visage (yeux, nez, bouche)
• Toussez ou éternuez dans votre coude plutôt que dans l’air ou dans vos mains, ou encore dans un mouchoir en papier qui sera jeté immédiatement dans une poubelle.
• Portez un masque si vous êtes malades seulement et n’empirez pas la pénurie actuelle d’équipements de protection individuelle nécessaires aux professionnels de la santé.
• Lavez plus fréquemment à la maison les poignées de porte, comptoirs de cuisine, salle de bain, télécommandes, claviers, téléphones et autres appareils, et tout autre zone qui aurait pu être touchée. Pensez à nettoyer poignées et volant de votre voiture.
• Prendre un bain chaud est une idée reçue qui ne vous protégera pas du virus !

• Si vous ressentez des symptômes tels que de la toux ou de la fièvre, appelez le 1 877 644-4545 qui avisera l’hôpital de votre venue. Hydratez-vous régulièrement, faites des gargarismes et nettoyage de nez afin de dégager les voies respiratoires si besoin ; enfin demandez conseil à votre pharmacien afin de savoir quel traitement derrière le comptoir conviendrait à votre cas.
• Renouvelez vos prescriptions par téléphone au plus possible. Votre pharmacien peut vous proposer un service de livraison afin de vous éviter de vous déplacer, les livreurs ont des procédures claires à respecter. Stocker plus pourrait entraîner des risques de ruptures de stock pouvant être dangereuses pour certains patients !
• Si vos prescriptions sont échues, appelez votre pharmacien avant tout afin de voir si une prolongation pourrait être autorisée dans votre cas plutôt que de vous présenter chez votre médecin.
• N’utilisez pas d’antibiotiques (qui n’ont aucun effet sur les virus) ou d’anti-inflammatoires en auto-médication en cas de suspicion d’infection au Covid-19 ou de toute autre virose respiratoire puisque cela pourrait entraîner des complications graves, sauf si votre médecin ou pharmacien vous l’a recommandé.
• Le Collège des médecins et l’Ordre des pharmaciens ont assoupli certaines règles depuis le 16 mars:
  • Les pharmaciens du Québec peuvent prolonger des ordonnances pour des périodes allant au-delà des durées prévues par la loi.
  • Ils peuvent également prescrire des médicaments pour toutes conditions mineures en respectant un intervalle de quatre ans entre le diagnostic initial du médecin et la prescription par le pharmacien.
  • Enfin, le pharmacien n’est plus obligé de communiquer à un médecin les informations visant la prolongation, l’ajustement ou la substitution d’un médicament à moins qu’un médecin en fasse la demande.

• Payez avec une carte de crédit, sans contact, au maximum afin de limiter l’échange d’argent de main à la main.
• Magasinez vos courses en ligne afin d’avoir le nécessaire à la maison. Aucune raison de faire de sur-stock.
• Assurez-vous que vos ainés ont tout ce qu’il faut chez eux et les appeler régulièrement pour prendre de leurs nouvelles, étant plus isolés.
• Limitez les déplacements et rassemblements qu’il soit familiaux ou professionnels au possible. Les anniversaires et autres fêtes devront attendre.
• Utilisez des lingettes désinfectantes pour désinfecter tout objet, surface ou zone potentiellement contaminé.
• Privilégiez le télétravail
• Privilégiez les contacts téléphoniques ou vidéoconférences plutôt que les rendez-vous à l’extérieur
• Évitez les poignées de main ou les embrassades et saluez d’un signe de la main ou de la tête.
• Évitez les contacts proches avec d’autres personnes hormis votre famille, soit respectez une distance d’au moins 1 mètre avec une personne d’autant si celle-ci montre des symptômes grippaux (toux, fièvre ou éternuements)
• En pharmacie, cliniques et autres cabinets, évitez de toucher aux magazines s’il y en a de présents.

• Si vous tombez malade lors d’un voyage, consultez un médecin selon les symptômes et indiquez les voyages que vous avez effectués.
• Dans les hôtels, lavez-vous les mains après avoir utilisé un ascenseur, touché une poignée, un comptoir ou des couverts de buffets.
• Tentez de mettre les mains le moins possible sur des surfaces et de les nettoyer préalablement avec des lingettes antiseptiques adéquates si besoin.
• Évitez les endroits climatisés afin de ne pas tomber malade.
• Évitez les foules et zones touristiques bondées.

Les virus peuvent tout autant se transmettre sous les climats chauds et humides. Voyager dans le sud ne vous protégera donc pas de la contamination de celui-ci. S’il y a moins de cas apparents dans les pays situés au tour de l’Équateur, c’est sans doute parce qu’il y a moins de détection.

Il est possible de sensibiliser les jeunes enfants aux mesures sanitaires et mieux vaut commencer tôt pour prendre de bonnes habitudes. Les enfants ADORENT mettre les mains partout, se rouler par terre, mettre tout à la bouche, ramasser des objets trouvés mais une fois les jeux finis, hop, on se nettoie les mains ou on prend un bain. 

Il est de votre devoir de leur expliquer, en tant que parents, pourquoi les gestes d’hygiène sont importants d’autant qu’il est fréquent de devoir les répéter plusieurs fois dans une journée. Et nous sommes leurs modèles: montrez-leur les bonnes habitudes à prendre.

Quelques idées et recommandations :

• Lorsque vous lavez vos mains, pensez à leur demander de venir avec vous pour laver les leurs. Si c’est un bébé ou jeune enfant, nettoyez-lui le visage régulièrement.
• Tentez de leur laver les mains avant/après les repas, les sorties et les jeux dans leur chambre.
• Tentez de laver régulièrement les jeux les plus utilisés, ainsi que gants et mitaines.
• Sensibilisez-les aux bactéries, virus, avec des livres à lire sur le sujet, des activités bricolage et coloriage. Beaucoup d’idées sur le site educatout.com.
• Pourquoi ne pas leur imprimer un rappel pour enfant pour bien nettoyer les mains à accrocher dans la salle de bain?
• Faites-les participer aux tâches de nettoyage de manière adaptée. Quel petit n’a jamais eu envie de tenir le balais ou l’aspirateur ?
• Nettoyez ensemble les fruits et les légumes en leur expliquant pourquoi.
• Faites-en un jeu en leur demandant de se promener les mains croisés dans le dos.
• En voyage, parfois certaines surfaces nous horripile tellement elles sont sales mais pas nos enfants : occupez-leur les mains, si vous êtes dehors avec une banane à tenir, un jeu pour éviter qu’ils ne touchent ces surfaces directement.

Le virus de la COVID-19 a permis de remettre de l’ordre dans les idées de certains. Un mal pour un bien ? Ceci nous a amené à revoir à la fois nos plans de voyage mais également comment nous réservions des voyages.

À l’avenir, bien des voyageurs penseront à choisir une carte de crédit offrant d’excellentes assurances et réserveront directement sur  le site de la compagnie aérienne. Combien sont les voyageurs qui ont été pris par un renvoi de balle entre différents intermédiaires (agences de voyage en ligne / compagnie aériennes), après avoir magasiné leurs billets d’avion sur un site de vols à rabais? Ou d’autres préféreront désormais passer par un agent de voyage pour bénéficier de la protection offerte au Québec.

Quoi qu’il en soit, la prévention a bien meilleure goût. Prenez soin de vous et on vous souhaite de beaux voyages en santé !

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Prenons en considération cette crise et battons nous tous ensemble afin que nous reprenions nos quotidiens d’avant-crise rapidement.